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Actualités

Toutes les catégories Interviews Conseils généraux Conseils d'alimentation Conseils d'entrainement Conseils vestimentaires News
À l'écoute de son corps
News 22.04.2019
À l'écoute de son corps

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Tout simplement améliorer vos performances
Conseils généraux 17.04.2019
Tout simplement améliorer vos performances

Vous lisez sans doute partout que «pour devenir rapide, il faut s’entraîner à haute intensité». Mais cette affirmation ignore souvent le fait que la «zone verte», soit l’endurance de base, constitue un fondement nécessaire pour s’entraîner à haute intensité et réaliser de belles performances en général.

Quand la nuque fait mal
Conseils généraux 16.04.2019
Quand la nuque fait mal

De nombreux cyclistes connaissent le problème: en raison de contractures musculaires, les longues sorties se transforment parfois en torture. Voici nos meilleures astuces pour lutter contre les douleurs cervicales.

Bâillez généreusement
News 15.04.2019
Bâillez généreusement

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Des bandes colorées aux effets étonnants
Conseils généraux 12.04.2019
Des bandes colorées aux effets étonnants

Bien que les preuves scientifiques fassent défaut, même les spécialistes s’étonnent de la réussite des traitements fondés sur le kinésio taping. Ces bandes adhésives bariolées sont de plus en plus fréquentes, surtout chez les sportifs. 

À la recherche de nouvelles stimulations
News 08.04.2019
À la recherche de nouvelles stimulations

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Sans fer, c'est l'enfer
Conseils d'alimentation 03.04.2019
Sans fer, c'est l'enfer

Un état de fatigue générale, d’épuisement et d’apathie peut être le signe d’une carence en fer. Les femmes pratiquant le sport d’endurance sont particulièrement touchées. 

Astuces pour bien démarrer le printemps
Conseils généraux 02.04.2019
Astuces pour bien démarrer le printemps

Quand les journées et surtout les soirées s’allongent, nombreux sont les sportifs à profiter de l’occasion pour s’entraîner de nouveau régulièrement. Les froides journées sont vite oubliées, les températures grimpent et le printemps arrive.

La force réside dans le calme
News 01.04.2019
La force réside dans le calme

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Interview avec Paula Radcliffe
Interviews 26.03.2019
Interview avec Paula Radcliffe

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui  Paula Radcliffe, détentrice du record du monde de marathon.

Réduire l'intensité avant le volume et la fréquence
News 25.03.2019
Réduire l'intensité avant le volume et la fréquence

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Conseils d'entraînement pour les cyclistes pour bien démarrer le printemps
Conseils d'entrainement 20.03.2019
Conseils d'entraînement pour les cyclistes pour bien démarrer le printemps

Si vous pratiquez le cyclisme, nous vous recommandons d’effectuer plusieurs types de sorties en début de saison. Cela concerne non seulement la durée de l’entraînement, mais également la cadence, l’allure et le braquet à adopter. 

Gestion d'entraînement sur mesure
Conseils d'entrainement 19.03.2019
Gestion d'entraînement sur mesure

Un test de performance permet de faire un bilan de son niveau sportif et met en lumière les priorités d’entraînement à se fixer pour atteindre le niveau désiré. Quelles méthodes de mesure conviennent pour la course à pied? 

Un sommeil suffisant est la base d'une bonne récupération
News 18.03.2019
Un sommeil suffisant est la base d'une bonne récupération

Chaque semaine nous publions sous cette rubrique un conseil d’entraînement. Suivez-le et restez en forme!

Interview avec Maja Neuenschwander
Interviews 12.03.2019
Interview avec Maja Neuenschwander

A intervalles irréguliers, nous publions dans cette rubrique une interview avec une personnalité sportive. C'est aujourd'hui  Maja Neuenschwander, Détentrice du record suisse de marathon (2:26:49).

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