Trainingstipps
Die Schwelle verstehen und richtig trainieren
Wir erklären, was die «Schwelle» im Ausdauersport wirklich bedeutet, wie man sie misst – und wieso sie im Training nur mit Mass eingesetzt werden sollte.
News und Einblicke
Ernährungstipps
Lohnt sich eine rein flüssige Wettkampfernährung?
Wer bei langen Wettkämpfen mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen hat, kennt das Dilemma: Riegel und Gels liefern zwar Energie, liegen aber oft schwer im Magen. Seit einiger Zeit macht eine Alternative die Runde: die komplett flüssige Fueling-Strategie.
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