Trainingstipps
Die Schwelle verstehen und richtig trainieren
Wir erklären, was die «Schwelle» im Ausdauersport wirklich bedeutet, wie man sie misst – und wieso sie im Training nur mit Mass eingesetzt werden sollte.
News und Einblicke
Allgemeine Tipps
5 Dos und 5 Don'ts für schnelle Zeiten im Herbst
Du möchtest nach dem heissen Sommer im Herbst noch einmal so richtig durchstarten? Dann orientiere dich an den fünf Dos. Die fünf Don'ts haben schon genügend andere ausprobiert – die kannst du lesen, ausprobieren musst du sie aber nicht.
Ernährungstipps
Lohnt sich eine rein flüssige Wettkampfernährung?
Wer bei langen Wettkämpfen mit Magen-Darm-Problemen zu kämpfen hat, kennt das Dilemma: Riegel und Gels liefern zwar Energie, liegen aber oft schwer im Magen. Seit einiger Zeit macht eine Alternative die Runde: die komplett flüssige Fueling-Strategie.
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