Après une longue pause, l'impatience est souvent grande à l'approche de la première journée de ski de fond et nombreux sont ceux qui aimeraient se lancer immédiatement. Mais il vaut mieux prendre un peu de temps pour réhabituer son corps et sa technique au ski et à la neige. Grâce à ces 5 exercices simples, vous démarrerez la saison en douceur et en toute sécurité
