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Actualités

Toutes les catégories Interviews Conseils généraux Conseils d'alimentation Conseils d'entrainement Conseils vestimentaires News
Muscler ses jambes pour atténuer les maux de dos
Conseils généraux 06.07.2025
Muscler ses jambes pour atténuer les maux de dos

Les coureurs et coureuses souffrent souvent du dos. Une étude surprenante montre que la musculation des jambes peut plus efficacement atténuer les douleurs que le renforcement musculaire du dos.

Le poids comme facteur de performance: le moins ne fait pas toujours le plus
Conseils généraux 03.07.2025
Le poids comme facteur de performance: le moins ne fait pas toujours le plus

La constitution physique ainsi que la masse corporelle ont aussi une influence sur les performances des sportifs d’endurance, femmes et hommes. Dans quels cas un poids plume avantage-t-il la performance? Et où sont les limites?

Restez au frais et dormez mieux : les athlètes battent la chaleur grâce à Dagsmejan
News 01.07.2025
Restez au frais et dormez mieux : les athlètes battent la chaleur grâce à Dagsmejan

Les athlètes ont tendance à surchauffer la nuit, surtout en été. La collection Stay Cool de Dagsmejan les aide à rester au frais tout en améliorant leur récupération — plébiscitée par des professionnels comme Tudor Cycling et l’équipe nationale suisse de hockey.

Combien de repos pour un effort donné
Conseils généraux 30.06.2025
Combien de repos pour un effort donné

La clé pour augmenter concrètement sa performance sportive réside dans l’équilibre entre l’entraînement et la récupération. Mais combien de repos faut-il et quelles sont les mesures qui fonctionnent le mieux?

Le sport pendant les vacances: oui ou non?
Conseils généraux 29.06.2025
Le sport pendant les vacances: oui ou non?

Que se passe-t-il si vous ne vous entraînez pas pendant les vacances?

Développer ses muscles passe par l’alimentation
News 25.06.2025
Développer ses muscles passe par l’alimentation

Tu soulèves des poids, suis ton programme d’entraînement mais n’obtiens pas de résultats visibles? Tu devrais jeter un œil à ton alimentation.

Le magnésium est-il efficace contre les crampes?
Conseils généraux 24.06.2025
Le magnésium est-il efficace contre les crampes?

Avec le fer, le magnésium est la substance minérale la plus utilisée pour la supplémentation dans le sport et il est principalement utilisé pour prévenir les crampes musculaires. 

Astuces rafraîchissantes pour l'été
Conseils généraux 23.06.2025
Astuces rafraîchissantes pour l'été

C’est avec grande impatience que nous avons guetté les températures estivales et les journées plus longues. Maintenant que nous y sommes, nous autres sportifs nous trouvons confrontés à un nouveau défi: la chaleur est difficile à supporter et, en conséquence, notre allure à l’entraînement laisse à désirer.

Saviez-vous que...
Conseils généraux 20.06.2025
Saviez-vous que...

...les erreurs relatives à la charge d’entraînement sont les principales causes de blessures?

Que faire en cas de douleurs dans la nuque?
Conseils généraux 10.06.2025
Que faire en cas de douleurs dans la nuque?

Les douleurs dans la nuque en vélo sont bien connues et se produisent souvent au début de la saison de cyclisme et lors des premières longues sorties. Voici trois exercices pour renforcer votre nuque.

La musculation pour de meilleurs temps de course
Conseils d'entrainement 10.06.2025
La musculation pour de meilleurs temps de course

La musculation est aujourd’hui encore souvent sous-estimée. Une musculation ciblée s’avère, cependant, non seulement judicieuse, mais constitue également une condition de base si l’on souhaite pratiquer son sport préféré tout en restant en bonne santé à long terme.

Attention à l’effet «open window»
Conseils d'entrainement 05.06.2025
Attention à l’effet «open window»

Quand on est épuisé après un entraînement de course à pied intensif ou une compétition, il n’y a pas que les jambes qui sont fatiguées. Le système immunitaire est aussi fortement sollicité. C’est à ce moment-là que se produit le phénomène de fenêtre ouverte «open window».

Alanis Siffert sous la loupe de Datasport
Interviews 02.06.2025
Alanis Siffert sous la loupe de Datasport

Comme les piscines couvertes étaient fermées pendant la pandémie, Alanis Siffert, nageuse ambitieuse, s'est réorientée et a découvert la course à pied et le cyclisme. 

Vue d'ensemble des compléments alimentaires bénéfiques
Conseils généraux 26.05.2025
Vue d'ensemble des compléments alimentaires bénéfiques

Les compléments alimentaires font désormais partie intégrante du monde du sport. L’offre est si vaste qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Nous vous aidons à y voir plus clair.

Les 5 principales valeurs mesurées par nos objets connectés pendant la nuit
Conseils généraux 24.05.2025
Les 5 principales valeurs mesurées par nos objets connectés pendant la nuit

Il y a encore quelques années, nos sensations physiques étaient notre principal baromètre. Aujourd'hui, nous croyons que les objets personnels connectés peuvent nous fournir de meilleures informations sur notre ressenti physique. Découvrez les valeurs collectées pendant la nuit qui peuvent nous être utiles.

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