N'expérimentez pas pendant la compétition
"Lors de la préparation d’un grand objectif de course, essayez et préparez chaque chose. Testez à vous ravitailler comme prévu durant la course. Courez au préalable avec vos chaussures prévues ainsi que les habits. Faites si possible une reconnaissance d’une partie du parcours de la course (par exemple : la Moraine à la Jungfrau-marathon)."