Natalia Gemperle a gagné pour son pays d’origine, la Russie, douze médailles aux Championnats du monde de course d'orientation. Depuis cette année, elle est suisse et court officiellement pour la Suisse.
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Quelques astuces simples pour augmenter votre rapidité
Pas d'effort, pas de récompense. Tout le monde le sait. Mais il n’est pas forcément nécessaire de faire encore plus d’efforts pour mieux réussir; mieux vaut s’entraîner de la façon la plus intelligente possible.
