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Lorsque l’industrie et le tourisme décident de s’intéresser à une tendance sportive, il en résulte souvent une nouvelle discipline bien établie. C’est ce qu’il est en train de se passer pour le trail.

Beaucoup de gens connaissent les douleurs aux pieds. Grâce à des exercices ciblés, tu rendras tes pieds plus forts, plus stables et plus rapides.

Natalia Gemperle a gagné pour son pays d’origine, la Russie, douze médailles aux Championnats du monde de course d'orientation. Depuis cette année, elle est suisse et court officiellement pour la Suisse.

Vous aimeriez participer à un marathon à VTT? Retrouvez ici un programme d'entraînement pour être au top de votre forme le jour J.

Une nutrition adéquate pendant l’entraînement ou la compétition peut non seulement contribuer à l’optimisation de vos performances, mais aussi améliorer le développement de vos performances à long terme.

Pourquoi la fréquence cardiaque maximale d’un(e) athlète n’est-elle pas la même dans toutes les disciplines sportives?

Le moment est venu de choisir les courses de VTT auxquelles vous souhaitez participer.

Il y a toujours plusieurs façons d’atteindre ses objectifs. Mais certains principes fondamentaux doivent être pris en compte pour réussir sur le long terme.

Certains affirment qu’un rythme tranquille est optimal pour la perte de poids, et d’autres vantent les mérites du HIIT à intensité maximale comme l’entraînement idéal pour brûler les graisses. Mais qui a raison?

Outre Nino Schurter et Mathias Flückiger, la Suisse dispose avec le Tessinois Filippo Colombo d'un autre athlète de haut niveau qui se classe régulièrement dans les premiers rangs.

Dans les derniers jours avant le jour X, il vaut la peine de réduire l'entraînement.

Le pollen des graminées et des arbres n’est généralement pas un problème pour les sportifs et sportives. Mais pour les personnes allergiques, les grains de pollen invisibles à l’œil nu peuvent déclencher une réaction excessive du système immunitaire

Les douleurs au cou sont souvent dues à une mauvaise position de la tête pendant plusieurs heures. Vous apprendrez ici ce que vous pouvez faire pour que votre nuque se détende à nouveau.

Jonathan Schmid n'est pas seulement le meilleur coureur de montagne actuel de Suisse, mais aussi l'organisateur des championnats d'Europe de trail running et de course de montagne à Adelboden.

Pour effectuer la meilleure performance possible en compétition, il faut travailler sa «niaque» et s’habituer à un rythme difficile.