Les douleurs au cou sont souvent dues à une mauvaise position de la tête pendant plusieurs heures. Vous apprendrez ici ce que vous pouvez faire pour que votre nuque se détende à nouveau.
Jonathan Schmid n'est pas seulement le meilleur coureur de montagne actuel de Suisse, mais aussi l'organisateur des championnats d'Europe de trail running et de course de montagne à Adelboden.
Pour effectuer la meilleure performance possible en compétition, il faut travailler sa «niaque» et s’habituer à un rythme difficile.
...la plupart des blessures en course à pied ne sont pas causées par les chaussures des coureurs?
Nino Schurter a atteint tous les objectifs dont rêvent les sportifs dans le domaine du VTT. L’année dernière, à l’automne de sa carrière, il a été sacré champion du monde pour la dixième fois.
Plus de 25 événements en Suisse et à l'étranger figurent dans notre "portefeuille VTT". Quel est le meilleur événement pour toi ?
Avec les journées qui s’allongent, la fatigue typique du printemps se fait souvent ressentir de mi-mars à mi-avril.
Le 7 mai 2023 se tiendra la 10e Wings for Life World Run. L'ambiance sur place est inégalée. Ceux qui ne peuvent pas se rendre à Zoug participent avec l’App Run – où qu’ils soient.
Pour quelles compétitions un carboloading est-il nécessaire ? Ou est-ce nécessaire de manière générale ?
La marche rapide n'est pas seulement douce, elle constitue un entraînement de base parfait et une alternative douce à la course à pied.
Ton équilibre physique pendant les heures passées en position assise est essentiel pour ta santé. Tu vas te rouiller tout seul. Trois petits exercices pour égayer ta journée de bureau.
Vous avez déjà planifié vos événements pour l'année en cours ? Vous trouverez dans notre portefeuille des courses intéressantes en Suisse et à l'étranger.
Vous voulez participer à un marathon cycliste ? Vous trouverez ici un plan d'entraînement qui vous permettra d'affiner votre forme en vue du point culminant de votre saison.
L’entraîneur en sport de compétition Swiss Olympic nous donne ses astuces d’entraînement pour des courses telles que L'Étape Switzerland ou des marathons cyclistes, nous détaille l’intérêt d’un entraînement polarisé et la durée maximale d’un entraînement fractionné.
En mars, l’Engadine deviendra la Mecque suisse du ski de fond : près de 14 000 passionnées et passionnés de fond issus de plus de 60 pays se rendront dans les Grisons.
