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Après plusieurs succès en course sur route, l’athlète de 28 ans a remporté mi-avril le titre de champion suisse de trail et représentera pour la première fois la Suisse lors des Championnats d'Europe de trail qui se dérouleront en Slovénie en juin.

Le printemps est là et la météo invite aux longues sorties à vélo. Voici 6 conseils pour que celles-ci soient une réussite.

Les personnes qui s'entraînent avec un cardiofréquencemètre connaissent bien le problème: le pouls semble constamment trop élevé, alors qu’on a l'impression de s'entraîner à la bonne intensité. Voici nos explications et nos conseils.

Réussir sa récupération n'est pas uniquement une question de repos, mais un processus biologique actif qui nécessite un accompagnement ciblé.

Après une course, le corps a besoin de temps pour récupérer. La durée de cette récupération dépend de la distance de la course, de votre niveau sportif et de votre âge. Nous vous expliquons combien de temps il faut prévoir et pour quelles raisons.

Découvrez comment gérer le stress d'avant-compétition et canaliser efficacement votre énergie grâce à trois exercices.

Dans le cadre des championnats d'Italie d'endurance, Pascal Rüeger a battu l'un des plus anciens records suisses d'athlétisme. Cet Argovien de 45 ans s'est imposé lors de la course de 100 km organisée au sud-est de Rimini en 6 h 18 min 27 s, pulvérisant ainsi le record national, datant de 1985, de 8 min 57 s.

Les athlètes qui se préparent à un objectif sportif peuvent répartir leur temps d'entraînement entre différentes zones d'intensité. Nous vous présentons les différents modèles existants et vous aidons à déterminer lequel convient le mieux à chacun.

Pour maintenir sa vitesse face à la gravité, il est indispensable de disposer de muscles extenseurs endurants et puissants. Nous vous présentons trois exercices incontournables.

Pour beaucoup de gens, le jogging est l'activité physique par excellence. Mais aussi précieuse que soit cette routine: la seule pratique régulière d'une activité physique ne détermine pas les performances à long terme et la santé tout au long de la vie, le défi qu’elle représente y contribue aussi. Et celui-ci commence quand ça devient désagréable. 

La première compétition de la saison est toujours un moment particulier. Après des semaines d'entraînement, on se retrouve enfin à nouveau sur la ligne de départ et on se demande: quel est mon niveau de forme physique? Voici sept conseils simples pour bien démarrer la saison de compétition et profiter pleinement de la course.

Avez-vous déjà planifié votre course pour 2026 ? Vous trouverez de nombreux événements cyclistes passionnants dans notre vaste portefeuille.

Après un long hiver, les journées plus longues et les températures plus clémentes incitent les cyclistes à sortir de leur cave pour reprendre la route. Pour que cette saison soit couronnée de succès, voici les principales erreurs d'entraînement à éviter.

Alors que certains sportifs, femmes et hommes, renoncent aux glucides pendant l'effort par crainte d'une résistance à l'insuline, d'autres essaient d'en consommer plus de 120 grammes par heure. Découvrez les facteurs qui influencent la performance et ce qu'en disent les découvertes scientifiques.

Jamais auparavant une skieuse de fond suisse n'avait remporté une médaille olympique individuelle. Nadja Kälin a réussi cet exploit aux Jeux Olympiques de Milan/Cortina sur 50 kilomètres.