Vous aimeriez participer à un marathon à VTT? Retrouvez ici un programme d'entraînement pour être au top de votre forme le jour J.
Une nutrition adéquate pendant l’entraînement ou la compétition peut non seulement contribuer à l’optimisation de vos performances, mais aussi améliorer le développement de vos performances à long terme.
Pourquoi la fréquence cardiaque maximale d’un(e) athlète n’est-elle pas la même dans toutes les disciplines sportives?
Le moment est venu de choisir les courses de VTT auxquelles vous souhaitez participer.
Il y a toujours plusieurs façons d’atteindre ses objectifs. Mais certains principes fondamentaux doivent être pris en compte pour réussir sur le long terme.
Certains affirment qu’un rythme tranquille est optimal pour la perte de poids, et d’autres vantent les mérites du HIIT à intensité maximale comme l’entraînement idéal pour brûler les graisses. Mais qui a raison?
Outre Nino Schurter et Mathias Flückiger, la Suisse dispose avec le Tessinois Filippo Colombo d'un autre athlète de haut niveau qui se classe régulièrement dans les premiers rangs.
Dans les derniers jours avant le jour X, il vaut la peine de réduire l'entraînement.
Le pollen des graminées et des arbres n’est généralement pas un problème pour les sportifs et sportives. Mais pour les personnes allergiques, les grains de pollen invisibles à l’œil nu peuvent déclencher une réaction excessive du système immunitaire
Les douleurs au cou sont souvent dues à une mauvaise position de la tête pendant plusieurs heures. Vous apprendrez ici ce que vous pouvez faire pour que votre nuque se détende à nouveau.
Jonathan Schmid n'est pas seulement le meilleur coureur de montagne actuel de Suisse, mais aussi l'organisateur des championnats d'Europe de trail running et de course de montagne à Adelboden.
Pour effectuer la meilleure performance possible en compétition, il faut travailler sa «niaque» et s’habituer à un rythme difficile.
...la plupart des blessures en course à pied ne sont pas causées par les chaussures des coureurs?
Nino Schurter a atteint tous les objectifs dont rêvent les sportifs dans le domaine du VTT. L’année dernière, à l’automne de sa carrière, il a été sacré champion du monde pour la dixième fois.
Plus de 25 événements en Suisse et à l'étranger figurent dans notre "portefeuille VTT". Quel est le meilleur événement pour toi ?
