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...les boissons énergétiques peuvent peser sur l’estomac?

Cette course a été votre étoile du berger pendant l’entraînement quotidien et a dicté vos faits et gestes pendant des mois. Au cours des sept derniers jours, il est important de tenir compte de certains points essentiels et de ne pas commettre d'erreurs.

Même pour les meilleurs, il n’y a pas de formule magique. Bien au contraire, peut-être sont-ils simplement prêts à faire encore plus que les autres pour réussir.

Ils ont gagné des médailles aux Championnats d'Europe de course en montagne ou ont fait sensation lors des Golden Trail World Series. Découvrez les principaux conseils des athlètes professionnels.

Le trail n'offre pas qu'un entraînement intensif en pleine nature, mais aussi la possibilité de découvrir des paysages à couper le souffle et de tester ses limites. Nous avons réuni quelques précieux conseils pour que votre prochaine expérience de trail soit un succès.

Grâce à ces outils vous trouverez le trail qui vous convient et vous préparerez votre prochaine sortie avec plaisir.

Courir selon la nature du terrain s'apprend. Ceux qui maîtrisent la bonne technique possèdent un net avantage.

Les douleurs aux épaules sont fréquentes et très gênantes, car elles affectent notre mobilité au quotidien et durent généralement bien trop longtemps. La source de ces douleurs est souvent une mauvaise coordination motrice au niveau de la ceinture scapulaire. Si l’articulation des épaules est douloureuse, il faut bien se reposer et se mouvoir avec une bonne coordination.

Les marathons de VTT sont une discipline exigeante qui requiert à la fois une bonne condition physique et des connaissances tactiques. Vous trouverez ci-dessous les cinq principales erreurs que beaucoup commettent lors des marathons VTT.

On dit souvent que le sommeil est le meilleur remède et l'une des principales méthodes de récupération. Ce temps de repos essentiel mérite plus de considération que nous ne lui accordons généralement.

Plutôt balade ou marathon? Découvrez cinq astuces pour tirer parti de vos vacances, quelles que soient vos envies.

La Zurichoise de 27 ans a remporté, pour sa première participation, le «Tour de France du VTT» avec sa partenaire Anne Terpstra. Ce légendaire événement de cyclisme en Afrique du Sud se dispute en équipe de deux. Les deux coéquipières ont remporté le prologue ainsi que les sept étapes! 

Quand les plus rapides vous dépassent d’une foulée confortable, vous vous demandez sûrement comment ils y arrivent. Ils n’ont pas seulement plus de puissance et d’endurance, mais également une technique irréprochable. Ces 3 astuces devraient vous aider à alléger votre foulée.

Les mois d'été offrent des conditions idéales pour les sports d'endurance, mais s'entraîner sous des températures élevées peut toutefois être un défi. Ces conseils vous permettront de vous remettre en forme même lorsqu'il fait chaud.

La course à pied est en vogue dans toutes les catégories d'âge et les médias s’en mêlent. Pourtant, la plupart des sportifs amateurs commettent les mêmes erreurs. L'expert Viktor Röthlin explique lesquelles.