Actualités

La fragmentation du parcours a un impact considérable sur votre temps au classement final. Voici nos meilleures astuces.

Chez les sportives et les sportifs, les glucides sont indispensables pour tenir la distance et la durée sur des activités intensives. La quantité et le mode d’absorption idéaux de ces glucides varient en fonction de nombreux facteurs. Explications.

Le comble, pour un sportif, c’est d’avoir les batteries à plat, dans les deux sens du terme! Un ventre qui crie famine ou une montre qui menace de s’éteindre gâchent le plaisir sportif.

Après Rio (2016) et Tokyo (2021), c’est à Paris que Fabienne Schlumpf a participé pour une troisième fois aux jeux olympiques. L'athlète 34 ans, originaire de l'Oberland zurichois, s'est classée à l'excellente 16e place, quatrième meilleure Européenne.

...les boissons énergétiques peuvent peser sur l’estomac?

Cette course a été votre étoile du berger pendant l’entraînement quotidien et a dicté vos faits et gestes pendant des mois. Au cours des sept derniers jours, il est important de tenir compte de certains points essentiels et de ne pas commettre d'erreurs.

Même pour les meilleurs, il n’y a pas de formule magique. Bien au contraire, peut-être sont-ils simplement prêts à faire encore plus que les autres pour réussir.

Ils ont gagné des médailles aux Championnats d'Europe de course en montagne ou ont fait sensation lors des Golden Trail World Series. Découvrez les principaux conseils des athlètes professionnels.

Le trail n'offre pas qu'un entraînement intensif en pleine nature, mais aussi la possibilité de découvrir des paysages à couper le souffle et de tester ses limites. Nous avons réuni quelques précieux conseils pour que votre prochaine expérience de trail soit un succès.

Grâce à ces outils vous trouverez le trail qui vous convient et vous préparerez votre prochaine sortie avec plaisir.

Courir selon la nature du terrain s'apprend. Ceux qui maîtrisent la bonne technique possèdent un net avantage.

Les douleurs aux épaules sont fréquentes et très gênantes, car elles affectent notre mobilité au quotidien et durent généralement bien trop longtemps. La source de ces douleurs est souvent une mauvaise coordination motrice au niveau de la ceinture scapulaire. Si l’articulation des épaules est douloureuse, il faut bien se reposer et se mouvoir avec une bonne coordination.

Les marathons de VTT sont une discipline exigeante qui requiert à la fois une bonne condition physique et des connaissances tactiques. Vous trouverez ci-dessous les cinq principales erreurs que beaucoup commettent lors des marathons VTT.

On dit souvent que le sommeil est le meilleur remède et l'une des principales méthodes de récupération. Ce temps de repos essentiel mérite plus de considération que nous ne lui accordons généralement.

Plutôt balade ou marathon? Découvrez cinq astuces pour tirer parti de vos vacances, quelles que soient vos envies.