Foto: frontalvision

Encore récemment, le nom de Jasmine Liechti n’était connu que des initiés. Mais les championnats du monde de cyclisme de Zurich, en septembre dernier, ont tout changé. À 22 ans, la Bernoise est devenue vice-championne du monde des moins de 23 ans en contre-la-montre.

Championnats du monde CLM à Zurich
Mon point fort de la saison 2024. Remporter ce titre de vice-championne du monde U23 en contre-la-montre, à domicile, était un moment très spécial. C’était la conclusion parfaite pour une saison fantastique. 

Objectifs 2025
Cette saison sera ma première en catégorie élite. Ce serait génial d’être sélectionnée pour un CLM en international. À part ça, mon calendrier est déjà bien rempli, avec les championnats du monde et d’Europe sur piste, et quelques compétitions de route de classes 1 et 2. 

Nexetis – nouvelle équipe en 2025 
Depuis cette année, la Suisse a une équipe internationale féminine de cyclisme, l’équipe continentale femmes UCI NEXETIS. C’est un programme lancé par Swiss Cycling pour faire avancer les athlètes féminines. Je suis fière d’en faire partie et j’ai hâte de vivre la saison à venir, avec des courses cyclistes dans toute l'Europe.  

Courses sur piste
Dès que j’ai commencé, Swiss Cycling m’a encouragée à faire du cyclisme sur piste. La piste m’a passionnée et je n’ai plus jamais «décroché». Pour moi, la route et la piste se complètent parfaitement. Sur piste, les courses sont plus courtes, donc plus rapides et plus tactiques. À l’inverse des longues courses sur route, le calendrier est bien varié.

Études
Pour moi, il est important de ne mettre que mon corps au défi, je dois aussi faire travailler ma tête. Mes études en économie d’entreprise à l’université de Berne amènent une diversion bienvenue à ma routine sportive. Bien sûr, étudier demande également de la discipline et de l’organisation, mais cela fait du bien de changer d’environnement de temps en temps. 

Entraînement 
Pour mon entraînement, je ne fais presque que du cyclisme, et généralement en extérieur. Quand les températures chutent sur les mois d’hiver, je me tourne plutôt vers le home trainer à rouleaux, en revanche. Les camps d’entraînement dans le Sud, comme ceux de Calp ou Gérone, m’apportent un changement bienvenu, et ils m’offrent les meilleures conditions pour m’entraîner plus intensément et bien me préparer à la saison qui arrive.

Entraîneur
Je travaille en étroite collaboration avec mon entraîneuse personnelle. Elle planifie mes entraînements quotidiens et me prépare de manière optimale pour les courses à venir. 

Mes points forts
Le contre-la-montre est mon grand point fort. En course sur route, j’utilise souvent mon rythme de contre-la-montre de manière stratégique, au moment décisif, pour maintenir ma vitesse quand je dépasse les autres en échappée. Ma capacité à me focaliser pleinement sur ma performance m’aide aussi, et j’utilise mon mental de contre-la-montre pour rester calme et concentrée, même sur les passages intensifs.

Mes points faibles
Les montées longues et raides, et le chocolat.

Course d’orientation
La course d'orientation a été ma grande passion pendant plus de dix ans. C’est le fait d’allier une bonne forme physique à un effort mental intense qui me plaisait beaucoup. À la fin du lycée, j’ai décidé de passer au cyclisme pour me lancer de nouveaux défis et poursuivre de plus grands objectifs sportifs.

Clé de la réussite
Beaucoup d’efforts, de discipline et de volonté, mais il faut savoir rester décontracté. 

Botte secrète
La victoire, c’est dans la tête. Pour moi, un entraînement mental régulier et ciblé est essentiel.