Plus la compétition approche, plus la nervosité augmente. Au lieu d’opter pour une forme de préparation ayant déjà fait ses preuves, de nombreux sportifs font des expériences ou tentent de rattraper le temps perdu. Cela peut certes avoir des effets positifs sur le plan mental, mais ils en font les frais au plus tard le jour de la course. Pour l’entraînement et la nutrition, concentrez-vous sur ce qui fonctionne.

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