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Esiste una cadenza ideale? E che influenza ha la cadenza sugli infortuni? Ce lo spiega l'esperto Viktor Röthlin.
Sei un campione mondiale di allenamento ma non riesci a ottenere il meglio dalle tue prestazioni nel giorno X? Così da poter esprimere tutto il tuo potenziale al momento giusto.
Se si vuole diventare più veloci e migliorare i propri tempi, l’ideale sarebbe non correre sempre in piano, ma anche affrontare regolarmente percorsi collinari.
Ai Campionati Europei 2023, ha vinto la medaglia di bronzo sulla distanza olimpica e poco dopo ha confermato questo risultato anche a livello mondiale con il terzo posto alla Coppa del Mondo di Roma.
Con misure complementari, il corpo si abitua sempre di più alla sfida di pedalare per ore e ore. Cinque esercizi da copiare!
Poco tempo fa la tua motivazione era alle stelle e oggi sei decisamente a terra? Ti spieghiamo come puoi mantenerti in forma e in salute anche nel corso di un programma di allenamento frenetico ed evitare un recupero insufficiente.
Qual è il pasto ideale prima di un allenamento intenso e quale invece il pasto da consumare a pranzo o a cena prima di una sessione di allenamento tranquillo?
Helen Bekele vive a Ginevra dal 2016, è sposata con un cittadino svizzero e a febbraio ha ottenuto la cittadinanza svizzera. Con il suo attuale record personale nella maratona di 2:19:44, la ventinovenne ha ancora un grande potenziale da esprimere.
…l’ipnosi può aiutare a combattere allergie come il raffreddore da fieno?
Le cose più importanti da fare e da non fare per far sì che la tua voglia di allenarti venga premiata.
I consigli estivi più importanti per chi pratica lo sci di fondo.
Wir stellen dir ausgewählte Varianten vor, die viel Tempo und wenig Langeweile für dein Training versprechen.
Avete già fatto i vostri programmi di gara per l'anno in corso? Nel nostro portfolio troverete gare interessanti.
Il tema dello stretching è un argomento sempre attuale nell’ambito del running. Ci sono sempre nuove scoperte sullo stretching statico o dinamico. Presentiamo quattro esercizi di mobilità.
Su Muuvr gli sportivi vengono premiati per le loro attività e tutti i protagonisti e gli utenti del mondo dello sport sono riuniti in un ecosistema.