Wissenswertes

Der diesjährige Engadin Skimarathon war geprägt von starkem Schneefall und dadurch bedingt langsamen Bedingungen. Wir präsentieren dir die interessantesten Zahlen.

Die «10 km de Payerne» haben sich in den letzten Jahren zum grossen Formtest zu Saisonbeginn entwickelt. Der Strassenlauf lockt Anfang März viele schnelle Läuferinnen und Läufer in die Westschweiz.

Hast du deine Rennplanung für das laufende Jahr schon gemacht? In unserem Portfolio findest du interessante Rennen im In- und Ausland.

Das Thema Dehnen ist im Laufsport ein Dauerbrenner. Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse zum statischen oder dynamischen Dehnen. Wir stellen vier Beweglichkeitsübungen vor.

Stefan Küng gehört seit 10 Jahren zur Weltspitze des Profiradsports. An Weltmeisterschaften gewann der 30-Jährige drei Einzelmedaillen bei der Elite im Strassenrennen und im Einzelzeitfahren.

Wer oft, viel und intensiv trainiert, sollte die Erholung genauso wie jede Trainingseinheit planen und als Teil davon betrachten.

…Vollkornbrot zwar gesund ist, aber nicht immer auf den Frühstücksteller gehört?

Sie sind leicht, einfach und kaum wahrnehmbar: unsere Routinen. Um unsere Trainingsziele zu erreichen, sind sie nicht zu unterschätzen. Doch um sie in den Alltag zu integrieren, braucht es oft länger als gedacht.

Die wissenschaftliche Forschung hat in den letzten Jahren einige neue Erkenntnisse gewonnen. Der Ernährungs-Experte Paolo Colombani fasst die Prioritätenliste für eine ganzheitliche und gesunde Ernährungsweise in 10 Punkten zusammen – das gilt auch für Sportlerinnen und Sportler.

Müde, steif und schlecht gelaunt? Das gehört zum Trainingsalltag dazu. Der Sportwissenschaftler Dr. Tierney hat diese SHIT-Days zusammengetragen und gibt für jeden einzelnen Erholungstipps. 

Datasport wurde kürzlich Opfer eines kriminellen Cyberangriffs, der leider Teile des myDS Datasport-Athletinnen- und Athletenstamms betraf. Dies bedauern wir sehr. Heikle Daten wie Passwörter oder Zahlungsmittelinformationen sind nicht betroffen.

Diesen Winter erkämpfte sich der 27-jährige Toggenburger zuerst einen starken 5. Rang in der Gesamtwertung der Tour de Ski, dann schaffte er beim Heim-Weltcuprennen in Goms eine weitere Top-Ten-Rangierung.

15 Events im In- und Ausland mit Distanzen zwischen 15 und 21.1 km figurieren in unserem Kalender bis Ende Juni. Lass dich von unserer Übersicht inspirieren!

In die Physiotherapie kommen die Kunden mit den unterschiedlichsten Beschwerden, und dennoch gibt es auch Regionen im menschlichen Körper, die überproportional häufig betroffen sind. Drei Klassiker und dazu für jedes Problem eine einfache Übung, was man dagegen tun kann.

Du läufst das ganze Jahr über regelmässig, aber (noch) ohne System und möchtest an einem Lauf von rund 15 km bis Halbmarathon teilnehmen? Wir zeigen dir, wie man die letzten zwei Monate richtig trainiert.