Wissenswertes

Sobald es bergauf geht, wird das Gewicht im Radsport zu einem limitierenden Faktor. Vor allem der ambitionierte Sport ist bekannt dafür, jedes Gramm auf die Waage zu bringen. Doch bis zu welchem Punkt ist das sinnvoll?

Gibt es eine optimale Schrittfrequenz? Und welchen Einfluss hat die Schrittfrequenz auf Verletzungen? Experte Viktor Röthlin klärt auf.

Du bist ein Trainingsweltmeister, kannst aber am Tag X deine Trainingsleistung nicht optimal abrufen? 9 Tipps für ein erfolgreiches Rennen.

Wer schneller werden und neue Bestzeiten erzielen möchte, läuft idealerweise nicht immer flach, sondern regelmässig auch im hügeligen Gelände.

In der Schweiz erfreut sich das Rennradfahren grosser Beliebtheit, dank eines ausgezeichneten Strassennetzes, malerischen Strecken und anspruchsvollen Bergpässen.

An den Europameisterschaften 2023 gewann sie über die olympische Distanz die Bronzemedaille, und kurz darauf bestätigte sie dieses Resultat mit dem dritten Platz auch auf Weltniveau am Weltcup in Rom.

Mit begleitenden Massnahmen gewöhnt sich der Körper immer besser an die Herausforderung des stundenlangen Velofahrens. Fünf Übungen zum Nachmachen!

Eben noch motiviert – und heute völlig erschöpft? Wir sagen dir, wie du auch im hektischen Trainingsalltag leistungsfähig und gesund bleibst und eine Untererholung vermeiden kannst.

Du möchtest dir ein neues Mountainbike kaufen?
Dann überlege dir gut, wofür genau du es einsetzen möchten. Das Angebot an Mountainbikes ist so riesig wie noch nie und es gilt: Je spezialisierter ein Bike gebaut ist, desto weniger geeignet ist es für einen anderen Einsatz.

Wie sieht die ideale Verpflegung vor einer intensiven und wie vor einer lockeren Trainingseinheit am Mittag oder Abend aus?

Sie lebt seit 2016 in Genf und ist mit einem Schweizer verheiratet, und diesen Februar hat Helen Bekele das Schweizer Bürgerrecht erhalten. Mit ihrer aktuellen Marathon-Bestzeit von 2:19:44 Stunden hat die 29-Jährige noch viel Potenzial.

…Hypnose gegen Allergien wie Heuschnupfen helfen kann?

Die wichtigsten Do's and Dont's, damit dein Trainingseifer belohnt wird.

Die wichtigsten Sommer-Tipps für Langläuferinnen und Langläufer.

Das Swiss Season Opening, der 46. Kerzerslauf, gilt als Frühlingsklassiker in der Schweizer Laufszene. Die diesjährige Austragung verzeichnete ein leichtes Teilnehmerplus und einen neuen Streckenrekord.