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Wissenswertes

Alle Kategorien Interviews Allgemeine Tipps Ernährungstipps Trainingstipps Bekleidungstipps Aktuelles
Interview mit Jan Christen
Interviews 15.01.2024
Interview mit Jan Christen

Der internationale Durchbruch gelang Jan Christen an den Radquer-Weltmeisterschaften 2022 in Arkansas, als er sich zum Junioren-Weltmeister krönte. Dieses Jahr greift der 20-jährige im Team UAE Emirates an der Seite von Tadej Pogacar bei den Profis an.

Dank Fell-Ski: Klassisch-Langlauf im Aufwind
Trainingstipps 10.01.2024
Dank Fell-Ski: Klassisch-Langlauf im Aufwind

Vielseitige Fell-Ski sorgen dafür, dass im klassischen Stil auch ohne Wachs sehr sportlich gelaufen werden kann. Die wichtigsten Punkte.

Muss ich mich im Alter anders ernähren als jüngere Athleten?
Ernährungstipps 04.01.2024
Muss ich mich im Alter anders ernähren als jüngere Athleten?

Wie wichtig sind eine adäquate Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen sowie entsprechende Trainingsreize, um möglichst lange gesund, aber auch möglichst leistungsfähig zu bleiben?

Wusstest du, dass...
Ernährungstipps 27.12.2023
Wusstest du, dass

Wusstest du, dass das Diabetes-Risiko durch Fruchtsäfte fast genauso hoch ist wie durch Cola?

3 Übungen für eine starke Mitte
Trainingstipps 12.12.2023
3 Übungen für eine starke Mitte

Die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln gehört in den Trainingsplan aller Sportler, wird aber gerne vernachlässigt. Wir zeigen, warum dies eine schlechte Idee ist und wie der Rumpf mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann. 

Schneller skaten: 5 einstündige Mustertrainings
Trainingstipps 06.12.2023
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Wie bei allen Ausdauersportarten ist auch im Langlaufsport das Grundlagentraining wichtig. Schneller wirst du aber nur, wenn du ab und zu auch wirklich schnell läufst. 5 einstündige Tempotrainings für Skating-Fans.

Interview mit Amy Baserga
Interviews 04.12.2023
Interview mit Amy Baserga

Amy Baserga feierte als dreifache Weltmeisterin bei den Juniorinnen schon früh grosse Erfolge. Und auch der Sprung in die Elite gelang der 23-Jährigen überraschend schnell.

Wie lange halten Langlaufski?
Trainingstipps 28.11.2023
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Ein guter Skatingski kostet rasch 500 Franken und mehr – ohne Bindung wohlverstanden. Wie lange die Lebensdauer ist, hängt von mehreren Faktoren ab.

10 Tipps zum Skating-Training
Trainingstipps 21.11.2023
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Gerade zum Saisonstart ist beim Langlaufen ein geschickter Mix aus unterschiedlichen Trainingsinhalten entscheidend. 10 Tipps, wie du das Langlautraining effizient gestalten kannst.

Interview mit Jari Claes
Interviews 15.11.2023
Interview mit Jari Claes

Der 25-jährige Berner Oberländer siegte Mitte September bei der Ironman-WM in Nizza in seiner Age-Group und schaffte es als insgesamt 28. mitten ins Profi-Feld. Für die nächste Saison beantragt Claes die Profi-Lizenz.

Dos und Don'ts in der Trainingspause
Trainingstipps 09.11.2023
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Einmal im Jahr lohnt es sich, für drei bis vier Wochen auf das geliebte Hobby zu verzichten und Körper und Geist Erholung zu gönnen.

Schlüssel zum Erfolg: die Einkaufsliste
Ernährungstipps 08.11.2023
Das gehört bei jedem Athleten auf die Einkaufsliste

Auf einer gesunden Einkaufsliste dürfen nährstoffreiche und nahrhafte frische Produkte, Proteine und Vollkorn nicht fehlen. Doch wenn du sportlich aktiv bist, sollte sich diese Liste noch etwas spezifischer gestalten. 

Wie schnell sind Sie?
Aktuelles 24.10.2023
Wie schnell sind Sie?

Männer, die 5 km in eriner Zeit unter 31:28 Minuten laufen, gelten als überdurchschnittlich schnell. Bei den Frauen liegt die Durchschnittszeit für 5 km bei 37:28 Minuten.

49 Jahre Hallwilerseelauf - Ein richtiger Seelauf
Aktuelles 23.10.2023
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Bei einem Lauf um den See ist eins ganz sicher: Abkürzen ist unmöglich. Gleichzeitig bietet eine Seeumrundung wie beim Hallwilerseelauf ein ganz besonderes Lauferlebnis. 

Interview mit Marcel Guerrini
Interviews 20.10.2023
Interview mit Marcel Guerrini

Mit Marcel Guerrini ist ein weiterer Schweizer in der Weltspitze angekommen. Der 29-Jährige überzeugte in den letzten drei Weltcuprennen mit zwei dritten und einem vierten Platz!

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