Wissenswertes

Durch die vielseitigen Anforderungen muss der Körper beim Trailrunning auf zusätzliche Anforderungen vorbereitet sein, ansonsten tauchen schnell Beschwerden auf, vor allem in den Gelenken. 

Der 29-jährige kanadische Radrennfahrer hat zum zweiten Mal den Ötztal Cycling Marathon, die „inoffizielle Weltmeisterschaft im Radsport-Marathon“, gewonnen. Das ist alles andere als selbstverständlich, wenn man bedenkt, dass er vor einem Jahr einen schweren Unfall erlitten hat.

Alljährlich treffen sich rund 4000 Rennradbegeisterte Ende August in Sölden zur «inoffiziellen WM der Radmarathon-FahrerInnen», dem Ötztaler Radmarathon. Wir präsentieren die interessantesten Zahlen.

Die Renneinteilung hat einen grossen Einfluss auf die Zeit, die am Ende in der Rangliste steht. Die besten Tipps.

Für Sportlerinnen und Sportler sind Kohlenhydrate essenziell, um anstrengende Aktivitäten über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Wie viel Kohlenhydrate es sein müssen und wie sie am besten aufgenommen werden, hängt von zahlreichen Faktoren ab. Ein Überblick.

Für Sportler gibt es nichts Schlimmeres, als wenn ihnen – im doppelten Wortsinn – der Saft ausgeht, denn sowohl ein Hungerast wie auch ein leerer Akku der Sportuhr trüben den Sportgenuss.

Nach Rio (2016) und Tokio (2021) hat Fabienne Schlumpf in Paris zum dritten Mal an olympischen Spielen teilgenommen. Die 34-jährige Zürcher Oberländerin belegte als viertbeste Europäerin den ausgezeichneten 16. Rang.

Viktor Röthlin hat den Schweizer Marathon-Mann Matthias Kyburz erfolgreich auf die Olympischen Spiele in Paris vorbereitet und zeigt in sieben Punkten, was Hobbysportler von Leistungsathleten lernen können.

Seit Jahren treffen sich die besten Trailrunnerinnen und Trailrunner aus der ganzen Welt in Sierre zum «Lauf der fünf 4000er» über 31 km und 2200 Höhenmeter nach Zinal. Auch dieses Jahr kämpften sich die Besten der Welt bei warmen Bedingungen über die Strecke.
 

...Sportgetränke auf den Magen schlagen können?

Monatelang hat das Rennen wie ein Stern über deinem Trainingsalltag geschwebt und dir den Weg gezeigt. In den letzten sieben Tagen gilt es, einige wichtige Punkte zu beachten und keine Fehler zu machen.

Auch für die Besten gibt es keine Abkürzungen. Im Gegenteil: Die Besten sind vielleicht ganz einfach bereit, noch mehr für den Erfolg zu tun als alle anderen.

Sie haben bei Berglauf-Europameisterschaften Edelmetall geholt oder bei der Golden Trail World Series für Furore gesorgt. Entdecke die wichtigsten Tipps der Spitzenathleten.

Trailrunning bietet nicht nur ein intensives Training in freier Natur, sondern auch die Möglichkeit, atemberaubende Landschaften zu entdecken und die eigenen Grenzen zu testen. Damit dein nächstes Trailrunning-Abenteuer ein voller Erfolg wird, haben wir einige wertvolle Tipps und Tricks zusammengestellt.

Mit diesen Hilfsmitteln findest du den passenden Trail und bereitest dich auf dein Vergnügen vor.