Kombiniere Kraft- und Cardiotraining
Krafttraining ist die beste Waffe zur Fettverbrennung. Nichts erhöht den Grundumsatz des Körpers effektiver als eine gut ausgebildete Muskulatur. Um abzunehmen, reduziere deine Kalorienzufuhr und erhöhe deinen Grundumsatz (Grundverbrauch) durch Muskelaufbau.