Leite die Regeneration am Ende jedes Trainings ein
Nutze die letzten Minuten eines jeden Trainings dafür, mit einer Temporeduktion Kreislauf und Nervensystem zu beruhigen und die Regeneration einzuleiten.
8. July 2019
Nutze die letzten Minuten eines jeden Trainings dafür, mit einer Temporeduktion Kreislauf und Nervensystem zu beruhigen und die Regeneration einzuleiten.