Wo läufst du deinen nächsten Halbmarathon?
Foto: StraLugano
Da ist der Monat März! Der Zeitpunkt, der den Start der Laufsaison ankündigt. Nach einem Winter, in dem sich die einen ausgeruht und die anderen nur Kurzstreckenläufe absolviert haben, ist die Lieblingszeit der Läufer wieder da. Geniessen wir ein sportliches Jahr, hoffentlich weit weg von der Pandemie!
Halbe Distanz, volles Vergnügen
Wenn es eine Strecke gibt, die alle Arten von Läufer:innen anspricht, dann ist es der Halbmarathon. Das Ziel vieler Kurzstreckenläufer genau gleich wie auch jener, die einen Marathon vorbereiten. Die 21,0975 km scheinen der perfekte Kompromiss zu sein, um alle Läufertypen zu vereinen. Die Strecke ist für Neulinge leicht zugänglich und für Wettkämpfer, die sich ein Zeitziel setzen wollen, eine ausgezeichnete Distanz.
Dies hat uns veranlasst in die Resultatdatenbanken von 7 Schweizer Halbmarathons* einzutauchen und fast 12.000 Ergebnisse auszuwerten, um drei Fragen zu beantworten:
- Bei welchem Halbmarathon wird im Schnitt die schnellste Zeit gelaufen?
- Wo ist das Leistungsniveau am höchsten?
- Welche Kategorie läuft am schnellsten?
Und hier sind die Antworten.
1. Die beste Durchschnittszeit
Beim Ascona-Locarno-Run wird im Durchschnitt am schnellsten gelaufen. 1:43:53 bei den Männern und 1:52:51 bei den Frauen.
Es hat sich gezeigt, dass die Zeiten im Schnitt umso höher sind, je mehr Teilnehmer am Event starten. So zum Beispiel in Winterthur oder beim Halbmarathon im Rahmen des Lausanne Marathon, wo die Läufer:innen für die Strecke im Schnitt 10 Minuten länger brauchen.
2. Das höchste Leistungsniveau
Hierfür haben wir die Zeiten der 50 besten Frauen und 50 besten Männer ausgewertet. Es hat sich dabei rasch gezeigt, dass das Leistungsniveau bei den grossen Veranstaltungen in der Regel am höchsten ist. Und interessanterweise gab es bei den Männern in den Rennen mit mehr als 1400 Teilnehmern kaum Unterschiede. Der Durchschnittswert lag bei 1:16:14.
Bei den Frauen ist die Situation mit einem Durchschnitt von 1:31:52 bei den drei grössten Veranstaltungen ähnlich.
3. Die schnellste Kategorie
Welche Altersklasse läuft am schnellsten? Sind es die Jungen oder vielleicht doch die älteren Semester?
Letztendlich ist es die Jugend, die das Rennen macht. Die unter 30-Jährigen sind die schnellste Kategorie mit einem Durchschnitt von 1:42:52 bei den Männern und 1:54:48 bei den Frauen. Weit vor allen anderen.
Die 30- bis 40-Jährigen und die 40- bis 50-Jährigen liegen ganz eng beieinander. Die Erstgenannten gewinnen das Rennen mit einer Zeit von 1:45:32 bei den Männern und 1:59:00 bei den Frauen. Die 40- bis 50-Jährigen liegen bei beiden Geschlechtern nur eine Minute zurück.
Bei den älteren Semestern zeigt sich ein interessanter Unterschied zwischen den Geschlechtern: Während die Durchschnittszeiten der Männer ab dem 60. Lebensjahr deutlich langsamer werden, steigen diejenigen der Frauen von Altersklasse zu Altersklasse konstant um jeweils rund 3%.
Die gute Nachricht: Die Leistung scheint mit zunehmendem Alter nicht so schnell zurückzugehen.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Leistung überall und in jedem Alter möglich ist. Aber es scheint angebracht, sein Rennen nach den eigenen Zielen auszuwählen. Denn dies kann einen starken Einfluss auf das Resultat haben.
* Ergebnisse 2019 oder 2018 von: Ascona-Locarno-Run, Frauenfelder, StraLugano, Hallwilerseelauf, Dreiländerlauf, Halbmarathon Lausanne Marathon, Winterthur Marathon.
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