L’athlétisme suisse est en pleine ascension. Chaque semaine, de nouvelles performances sont atteintes et de nouveaux records sont battus. Nous avons interviewé l’entraîneur en chef de Swiss Athletics pour la course à pied.
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Que faire lorsque les muscles se contractent, voire même se raccourcissent?
Les étirements sont un sujet récurrent dans l’univers de la course à pied. On ne cesse de faire de nouvelles découvertes sur les étirements statiques ou dynamiques. Nous présentons quatre exercices de mobilité.
