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Avec l’âge, nous devenons un peu plus lents, année après année. Mais pas Manfred Jauch
...qu'avec une heure d'entraînement supplémentaire par mois, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement biologique ?
Des intestins en mauvaise santé perturbent non seulement votre entraînement, mais aussi la récupération, les défenses immunitaires et la motivation. La bonne nouvelle est que vous pouvez améliorer la santé de vos intestins.
Lors du Wings for Life World Run, tous les participants prennent le départ en même temps, partout dans le monde. Peu importe ton niveau : athlète professionnel, coureur amateur ou débutant.
Lorsqu’il s’agit de fournir un effort intense sur une durée prolongée, les glucides sont essentiels. La quantité de glucides nécessaire selon la durée de l’effort dépend de divers facteurs.
La consommation maximale d’oxygène indique combien d’oxygène le corps peut absorber et utiliser par minute pendant un effort maximal.
Nos pieds sont les héros silencieux de notre quotidien, en particulier pour les coureurs et les coureuses. Non seulement ils supportent le poids de notre corps, mais ils sont également soumis à d’énormes sollicitations.
Une longue compétition de VTT sollicite certes votre condition physique, mais elle permet également de profiter de superbes paysages, et offre une alternative intéressante à tous les sportifs d’endurance. Voici comment vous préparer à votre marathon de VTT.
Plus de 15 événements VTT nationaux et internationaux t'attendent en 2025 – lequel te fera envie ?
Loïc Berger, 19 ans, coureur d'orientation et de trail, a pulvérisé le record suisse des moins de 20 ans, vieux de 25 ans, lors du semi-marathon international de Barcelone.
...vos pensées pouvaient influencer votre performance?
Avez-vous déjà planifié votre course pour 2025 ? Vous trouverez de nombreux événements cyclistes passionnants dans notre vaste portefeuille.
Pour une préparation optimale à ton marathon cycliste, nous mettons à ta disposition en exclusivité un plan d'entraînement élaboré par Mathias Nothegger, coach de longue date et double vainqueur de l'Ötztaler.
Les sportifs qui intègrent une autre pratique sportive dans leur programme d'entraînement en tirent un bénéfice indéniable. Voici un aperçu des avantages.
