Wissenswertes

Um das Kraftpotential deiner Beine auszunutzen, brauchst du starke und stabile Hüften. Wer ein kraftvolles Abstossen beim Joggen will, sollte die tiefen Hüftaussenrotatoren trainieren.

Winterzeit bedeutet in unseren Breitengraden häufig ein eingeschränktes Lauftraining. Doch wie soll und kann ein Alternativtraining aussehen?

Die adäquate Erholung nach einem Trainingsreiz ist der Schlüssel zum Erfolg.

Sport und Schlaf sind eng miteinander verbunden. Nur wer genügend geschlafen hat, hat die benötigte Energie für das nächste Training.

Wie hält sich die derzeit beste Mountainbikerin der Welt im Winter fit? Alessandra Keller setzt auf Langlauf. Warum, erklärt sie im Interview.

Mit unseren 10 Tipps wird das neue Jahr ein Erfolg.

Die 21-jährige Zürcherin ist u23-Weltmeisterin im Langlauf und Mitglied des Triathlon Nationalkaders. Ihr Ziel: Sowohl im Winter 2026 als auch im Sommer 2028 an den Olympischen Spielen am Start zu stehen.

Aktuell lautet die Devise: Immunsystem schützen und keine Viren einfangen. Was bedeutet das für ein Lauftraining in der kalten Jahreszeit?

Wer im Winter fleissig ist, wird im nächsten Jahr belohnt. Hier findest du die wichtigsten Tipps zum Wintertraining.

Du hast nur wenig Zeit für dein Training, willst aber trotzdem viel dabei erreichen? Dann bist du jetzt gerade richtig hier!  Mit folgenden vier Übungen wirst du beweglich, stärker und stabiler.

Nach seinem Sieg beim Diamond-League-Meeting in Stockholm staunte die Fachwelt. Dominic Lobalu, der in der Schweiz als Flüchtling lebt, liess die Weltbesten ihres Fachs über 3000 m in 7:29.48 hinter sich.

Der erste Schnee in den Bergen ist gefallen und dein Bike geht langsam in die Winterpause. Wie hältst du dich über die Wintermonate fit? Langlauf ist die optimale Ergänzung zum Radsport.

Rea Iseli sicherte sich im Rahmen der Berglauf-WM zusammen mit Judith Wyder und Maude Mathys den Titel im Up-and-Down-Rennen.

Mit der für jede Witterung passenden Bekleidung macht das Trainieren doppelt Spass und bleibst du gesund

Es wird Zeit mit den häufigsten Behauptungen aufzuräumen, ehe sie sich als Mythen manifestieren.