Sie lebt seit 2016 in Genf und ist mit einem Schweizer verheiratet, und diesen Februar hat Helen Bekele das Schweizer Bürgerrecht erhalten. Mit ihrer aktuellen Marathon-Bestzeit von 2:19:44 Stunden hat die 29-Jährige noch viel Potenzial.
…Hypnose gegen Allergien wie Heuschnupfen helfen kann?
Die wichtigsten Do's and Dont's, damit dein Trainingseifer belohnt wird.
Die wichtigsten Sommer-Tipps für Langläuferinnen und Langläufer.
Das Swiss Season Opening, der 46. Kerzerslauf, gilt als Frühlingsklassiker in der Schweizer Laufszene. Die diesjährige Austragung verzeichnete ein leichtes Teilnehmerplus und einen neuen Streckenrekord.
Wir stellen dir ausgewählte Varianten vor, die viel Tempo und wenig Langeweile für dein Training versprechen.
Der diesjährige Engadin Skimarathon war geprägt von starkem Schneefall und dadurch bedingt langsamen Bedingungen. Wir präsentieren dir die interessantesten Zahlen.
Die «10 km de Payerne» haben sich in den letzten Jahren zum grossen Formtest zu Saisonbeginn entwickelt. Der Strassenlauf lockt Anfang März viele schnelle Läuferinnen und Läufer in die Westschweiz.
Hast du deine Rennplanung für das laufende Jahr schon gemacht? In unserem Portfolio findest du interessante Rennen im In- und Ausland.
Das Thema Dehnen ist im Laufsport ein Dauerbrenner. Immer wieder gibt es neue Erkenntnisse zum statischen oder dynamischen Dehnen. Wir stellen vier Beweglichkeitsübungen vor.
Stefan Küng gehört seit 10 Jahren zur Weltspitze des Profiradsports. An Weltmeisterschaften gewann der 30-Jährige drei Einzelmedaillen bei der Elite im Strassenrennen und im Einzelzeitfahren.
Wer oft, viel und intensiv trainiert, sollte die Erholung genauso wie jede Trainingseinheit planen und als Teil davon betrachten.
…Vollkornbrot zwar gesund ist, aber nicht immer auf den Frühstücksteller gehört?
Sie sind leicht, einfach und kaum wahrnehmbar: unsere Routinen. Um unsere Trainingsziele zu erreichen, sind sie nicht zu unterschätzen. Doch um sie in den Alltag zu integrieren, braucht es oft länger als gedacht.
Die wissenschaftliche Forschung hat in den letzten Jahren einige neue Erkenntnisse gewonnen. Der Ernährungs-Experte Paolo Colombani fasst die Prioritätenliste für eine ganzheitliche und gesunde Ernährungsweise in 10 Punkten zusammen – das gilt auch für Sportlerinnen und Sportler.
