"Probiere in der Vorbereitung auf dein grosses Wettkampfziel möglichst alles aus. Teste das Verpflegen unterwegs genauso wie das Loslaufen zur offiziell geplanten Startzeit. Lauf im Vorfeld mit deinen Wettkampfschuhen und -kleidern oder besichtige - wenn möglich - zumindest einen Teil der Wettkampfstrecke (z.B. Moräne beim Jungfrau Marathon)."

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