Nos pieds sont les héros silencieux de notre quotidien, en particulier pour les coureurs et les coureuses. Non seulement ils supportent le poids de notre corps, mais ils sont également soumis à d’énormes sollicitations.
Une longue compétition de VTT sollicite certes votre condition physique, mais elle permet également de profiter de superbes paysages, et offre une alternative intéressante à tous les sportifs d’endurance. Voici comment vous préparer à votre marathon de VTT.
Plus de 15 événements VTT nationaux et internationaux t'attendent en 2025 – lequel te fera envie ?
Loïc Berger, 19 ans, coureur d'orientation et de trail, a pulvérisé le record suisse des moins de 20 ans, vieux de 25 ans, lors du semi-marathon international de Barcelone.
...vos pensées pouvaient influencer votre performance?
Avez-vous déjà planifié votre course pour 2025 ? Vous trouverez de nombreux événements cyclistes passionnants dans notre vaste portefeuille.
Pour une préparation optimale à ton marathon cycliste, nous mettons à ta disposition en exclusivité un plan d'entraînement élaboré par Mathias Nothegger, coach de longue date et double vainqueur de l'Ötztaler.
Les sportifs qui intègrent une autre pratique sportive dans leur programme d'entraînement en tirent un bénéfice indéniable. Voici un aperçu des avantages.
Eliud Kipchoge est champion du monde, double champion olympique et a gagné 11 World Marathon Majors. Une raison suffisante pour se pencher en détail sur ses 7 règles d’or.
Patrick Lange a écrit l’histoire du triathlon lorsqu’il a fêté son troisième titre avec un nouveau temps record de 7h35'53'' lors de l’Ironman Hawaï 2024.
En sport d’endurance, pour soutenir un effort intense sur de plus longues durées, les boissons énergétiques ou riches en glucides sont essentielles. Voici nos meilleurs conseils pour entraîner son appareil digestif à une absorption optimale.
Peu de gens sont capables de donner la définition d’une fibre alimentaire. Pourtant, ces fibres ont des fonctions essentielles dans notre processus d’alimentation. En Suisse, on en consomme d’ailleurs bien trop peu.
Le froid, souvent sous-estimé en sport d’endurance, est pourtant une contrainte de taille, surtout lorsque la température corporelle chute avant l’effort. Voici les informations et les astuces les plus importantes.
L'année sportive vient tout juste de commencer et la plupart des grands objectifs sont encore devant nous. Pour que cette année soit couronnée de succès, évitez ces neuf erreurs.
La période hivernale est l'occasion idéale de combler les déficits de force de la saison estivale. Trois exercices de musculation pour les cyclistes.
