Ein guter Skatingski kostet rasch 500 Franken und mehr – ohne Bindung wohlverstanden. Wie lange die Lebensdauer ist, hängt von mehreren Faktoren ab.
Gerade zum Saisonstart ist beim Langlaufen ein geschickter Mix aus unterschiedlichen Trainingsinhalten entscheidend. 10 Tipps, wie du das Langlautraining effizient gestalten kannst.
Der 25-jährige Berner Oberländer siegte Mitte September bei der Ironman-WM in Nizza in seiner Age-Group und schaffte es als insgesamt 28. mitten ins Profi-Feld. Für die nächste Saison beantragt Claes die Profi-Lizenz.
Einmal im Jahr lohnt es sich, für drei bis vier Wochen auf das geliebte Hobby zu verzichten und Körper und Geist Erholung zu gönnen.
Auf einer gesunden Einkaufsliste dürfen nährstoffreiche und nahrhafte frische Produkte, Proteine und Vollkorn nicht fehlen. Doch wenn du sportlich aktiv bist, sollte sich diese Liste noch etwas spezifischer gestalten.
Männer, die 5 km in eriner Zeit unter 31:28 Minuten laufen, gelten als überdurchschnittlich schnell. Bei den Frauen liegt die Durchschnittszeit für 5 km bei 37:28 Minuten.
Bei einem Lauf um den See ist eins ganz sicher: Abkürzen ist unmöglich. Gleichzeitig bietet eine Seeumrundung wie beim Hallwilerseelauf ein ganz besonderes Lauferlebnis.
Mit Marcel Guerrini ist ein weiterer Schweizer in der Weltspitze angekommen. Der 29-Jährige überzeugte in den letzten drei Weltcuprennen mit zwei dritten und einem vierten Platz!
Die Arbeit an der Kraft! Mit wenig Zeitaufwand legst du effizient die Grundlagen für die nächste Saison und bringst Abwechslung in deinen Sportalltag.
Bringt ein Intervalltraining auch Hobbysportlern etwas? Die Antwort lautet simpel: JA, unbedingt!
In der letzten Woche vor einem Wettkampf werden viele Sportlerinnen und Sportler nervös. Die wichtigsten Tipps.
Alkoholische Getränke sind im Sport und in unserer Gesellschaft stark verbreitet. Welchen Einfluss haben sie auf die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit?
Vor 4 Jahren beendete Florian Vogel seine erfolgreiche Karriere als Mountainbike-Profi. Seither ist er als Läufer wettkampfmässig unterwegs. Und wie!
Wusstest du, dass deine Produktivität um 15% steigt, wenn du vor der Arbeit Sport treibst?
Je kürzer der Bodenkontakt, desto schneller das Tempo. Was in der Theorie so simpel tönt, ist alles andere als einfach. Mit den folgenden drei Übungen verkürzt du deine Bodenkontaktzeit und erhöhst du das Lauftempo.
