In den letzten Tagen vor dem Tag X lohnt es sich das Training zu reduzieren.
Wer im Wettkampf seine bestmögliche Leistung abrufen will, muss am «Biss» arbeiten und sich eine gewisse Tempohärte angewöhnen.
Schnelles Gehen ist nicht nur schonend, sondern ein perfektes Grundlagentraining und eine schonende Alternative zum Laufen.
Du möchtest an einem Radmarathon teilnehmen? Hier findest du einen Trainingsplan, welcher deine Form auf deinen Saisonhöhepunkt zuspitzt.
Das neue Laufjahr hat begonnen und wir hoffen, dass es ein erfolgreiches Jahr werden wird! Mit diesen acht Tipps verläuft es hoffentlich unfall- und verletzungsfrei.
Die adäquate Erholung nach einem Trainingsreiz ist der Schlüssel zum Erfolg.
Mit unseren 10 Tipps wird das neue Jahr ein Erfolg.
Wer im Winter fleissig ist, wird im nächsten Jahr belohnt. Hier findest du die wichtigsten Tipps zum Wintertraining.
Du hast nur wenig Zeit für dein Training, willst aber trotzdem viel dabei erreichen? Dann bist du jetzt gerade richtig hier! Mit folgenden vier Übungen wirst du beweglich, stärker und stabiler.
Der erste Schnee in den Bergen ist gefallen und dein Bike geht langsam in die Winterpause. Wie hältst du dich über die Wintermonate fit? Langlauf ist die optimale Ergänzung zum Radsport.
Mit der für jede Witterung passenden Bekleidung macht das Trainieren doppelt Spass und bleibst du gesund
Mit unseren Tipps stellst du dein Training am 30. Oktober problemlos auf Winterzeit um.
Wenn du zu lange auf dem Rad sitzt und dein Körper damit nicht ganz einverstanden ist, helfen dir folgende Übungen dich wieder ins Lot zu bringen.
Was man im Sommer genau trainiert, spielt eigentlich gar nicht so eine grosse Rolle. Hauptsache nicht nichts!
Stundenlanges Radfahren belastet den Körper immens. Welche Haltung auf dem Rad dir hilft, und was du beachten musst, erfährst du hier.
