Récupérer c’est gagner
Conseils d'entrainement 26.01.2023
Récupérer c’est gagner

La clé du succès est de récupérer correctement après chaque entraînement.
Pour une nouvelle année réussie
Conseils d'entrainement 01.01.2023
Pour une nouvelle année réussie

En suivant nos 10 astuces et conseils, la nouvelle année promet d’être une réussite.
Les victoires de l’été se préparent en hiver
Conseils d'entrainement 07.12.2022
Les victoires de l’été se préparent en hiver

Les athlètes assidus en hiver en seront récompensés à la saison suivante. Retrouvez ici nos meilleures astuces pour votre entraînement hivernal.
Petit effort mais gros rendement
Conseils d'entrainement 05.12.2022
Petit effort mais gros rendement

Vous avez peu de temps pour vous entraîner mais des objectifs à atteindre? Vous êtes au bon endroit!  Ces quatre exercices vous permettront d’améliorer votre mobilité, votre force et votre stabilité.
A vos marques, prêts, skiez!
Conseils d'entrainement 17.11.2022
A vos marques, prêts, skiez!

Les premiers flocons de neige sont tombés en montagne et ton vélo entre lentement en mode hibernation. Comment te maintiens-tu en forme pendant les mois d’hiver? Le ski de fond est le complément idéal au cyclisme.
Toujours bien s’équiper
Conseils d'entrainement 11.11.2022
Toujours bien s’équiper

Avec une tenue adaptée à la météo, l’entraînement est bien plus agréable et la santé est préservée!
L’hiver approche et les journées raccourcissent: nos astuces
Conseils d'entrainement 25.10.2022
L’hiver approche et les journées raccourcissent: nos astuces

Grâce à nos astuces, adaptez facilement votre entraînement à l’heure d’hiver à partir du 30 octobre.
Récupération après une sortie à vélo
Conseils d'entrainement 11.10.2022
Récupération après une sortie à vélo

Si vous restez longtemps assis sur votre vélo et que votre corps n’en est pas tout à fait ravi, les exercices suivants vous aideront à vous remettre en selle.
L’entraînement estival comme «fondation»
Conseils d'entrainement 01.10.2022
L’entraînement estival comme «fondation»

Ce que l'on fait exactement en été n'a pas vraiment d'importance. L'essentiel est de ne pas ne rien faire!
Votre posture à vélo
Conseils d'entrainement 13.09.2022
Votre posture à vélo

Faire du vélo pendant des heures sollicite énormément le corps. Découvrez ici la posture à adopter sur le vélo et les éléments à surveiller.
Prenez soin de vos fléchisseurs de hanche!
Conseils d'entrainement 09.08.2022
Prenez soin de vos fléchisseurs de hanche!

Ils connectent le haut de votre corps avec vos jambes et maintiennent votre équilibre et votre stabilité. Découvrez comment vos fléchisseurs de hanche fonctionnent exactement et comment les travailler lors de l’entraînement.
Conseils pour réussir un marathon
Conseils d'entrainement 02.08.2022
Conseils pour réussir un marathon

La saison des marathons VTT a commencé! Voici nos meilleures astuces.
Un tronc stable pour les meilleures performances
Conseils d'entrainement 24.05.2022
Un tronc stable pour les meilleures performances

L’entraînement optimal pour la musculature de votre tronc est fonctionnel et aussi similaire à votre sport de prédilection que possible. Voici comment stabiliser votre tronc de manière efficace.
Bien se préparer pour la grande course
Conseils d'entrainement 27.04.2022
Bien se préparer pour la grande course

Quiconque veut atteindre son grand objectif de la saison ferait bien de participer à une course de préparation. Nous vous expliquons pourquoi.
Le bon moment pour s'entraîner
Conseils d'entrainement 26.04.2022
Le bon moment pour s'entraîner

Quel est le meilleur moment pour s'entraîner? Le matin avant le petit-déjeuner, vers midi ou plutôt l'après-midi?