Actualités - Datasport

Conseils d'entrainement 13.09.2022

Faire du vélo pendant des heures sollicite énormément le corps. Découvrez ici la posture à adopter sur le vélo et les éléments à surveiller.

Conseils d'entrainement 09.08.2022

Prenez soin de vos fléchisseurs de hanche!

Ils connectent le haut de votre corps avec vos jambes et maintiennent votre équilibre et votre stabilité. Découvrez comment vos fléchisseurs de hanche fonctionnent exactement et comment les travailler lors de l’entraînement.

Conseils d'entrainement 02.08.2022

Conseils pour réussir un marathon

La saison des marathons VTT a commencé! Voici nos meilleures astuces.

Conseils d'entrainement 24.05.2022

Un tronc stable pour les meilleures performances

L’entraînement optimal pour la musculature de votre tronc est fonctionnel et aussi similaire à votre sport de prédilection que possible. Voici comment stabiliser votre tronc de manière efficace.

Conseils d'entrainement 27.04.2022

Bien se préparer pour la grande course

Quiconque veut atteindre son grand objectif de la saison ferait bien de participer à une course de préparation. Nous vous expliquons pourquoi.

Conseils d'entrainement 26.04.2022

Le bon moment pour s'entraîner

Quel est le meilleur moment pour s'entraîner? Le matin avant le petit-déjeuner, vers midi ou plutôt l'après-midi?

Conseils d'entrainement 06.04.2022

Qu'en est-il de votre capacité de coordination et de votre sensorimotricité?

Des exercices spécifiques permettent de rendre les mouvements plus économiques, de réduire les blessures et d’améliorer la technique.

Conseils d'entrainement 24.03.2022

5 erreurs à éviter à tout prix

Si vous commencez dès maintenant à vous préparer pour la saison à venir, vous avez d’excellentes chances d'arriver à vos fins.

Conseils d'entrainement 08.02.2022

Les 10 erreurs d'entraînement les plus fréquentes

Un entraînement systématisé suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est donc d'autant plus important que vous évitiez les erreurs d'entraînement les plus fréquentes.

Conseils d'entrainement 27.01.2022

Les raisons les plus courantes d'un manque de succès à l'entraînement

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le succès des entraînements ne se concrétise pas malgré des efforts assidus. Avec ces conseils, cela fonctionnera à nouveau !

Conseils d'entrainement 18.01.2022

Le risque de blessure est-il plus élevé après avoir eu la COVID?

Si vous avez eu la COVID, reprenez l'entraînement très progressivement.

Conseils d'entrainement 06.01.2022

Les 3 questions les plus fréquentes concernant la musculation

Réponses aux questions les plus fréquentes qui m'ont été posées au cours des 12 derniers mois.

Conseils d'entrainement 03.01.2022

5 objectifs pour la nouvelle année

C'est actuellement le bon moment pour se fixer des objectifs pour la nouvelle année. Car personne ne l’ignore: sans objectif, on finit par s’égarer.

Conseils d'entrainement 26.10.2021

5 bonnes raisons pour une pause d'entraînement

Une pause d'entraînement donne au corps et à l'esprit la possibilité de récupérer pleinement une fois par an et de recharger les batteries.

Conseils d'entrainement 19.08.2021

Votre «genou de coureur» vous gâche la course?

Vous commencez à avoir mal sur la face externe du genou dès que vous courez plus de 30 minutes ou en descente? Vous devez marcher à reculons sur la dernière étape de votre randonnée parce que votre genou vous fait trop mal?