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Actualités

Toutes les catégories Interviews Conseils généraux Conseils d'alimentation Conseils d'entrainement Conseils vestimentaires News
Conseils pour réussir un marathon
Conseils d'entrainement 02.08.2022
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La saison des marathons VTT a commencé! Voici nos meilleures astuces.

Un tronc stable pour les meilleures performances
Conseils d'entrainement 24.05.2022
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L’entraînement optimal pour la musculature de votre tronc est fonctionnel et aussi similaire à votre sport de prédilection que possible. Voici comment stabiliser votre tronc de manière efficace.

Bien se préparer pour la grande course
Conseils d'entrainement 27.04.2022
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Quiconque veut atteindre son grand objectif de la saison ferait bien de participer à une course de préparation. Nous vous expliquons pourquoi.

Le bon moment pour s'entraîner
Conseils d'entrainement 26.04.2022
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Quel est le meilleur moment pour s'entraîner? Le matin avant le petit-déjeuner, vers midi ou plutôt l'après-midi? 

Qu'en est-il de votre capacité de coordination et de votre sensorimotricité?
Conseils d'entrainement 06.04.2022
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Des exercices spécifiques permettent de rendre les mouvements plus économiques, de réduire les blessures et d’améliorer la technique.

5 erreurs à éviter à tout prix
Conseils d'entrainement 24.03.2022
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Si vous commencez dès maintenant à vous préparer pour la saison à venir, vous avez d’excellentes chances d'arriver à vos fins.

Les 10 erreurs d'entraînement les plus fréquentes
Conseils d'entrainement 08.02.2022
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Un entraînement systématisé suggère que la réussite est planifiable. Mais tout ne se passe pas toujours comme prévu. Il est donc d'autant plus important que vous évitiez les erreurs d'entraînement les plus fréquentes.

Les raisons les plus courantes d'un manque de succès à l'entraînement
Conseils d'entrainement 27.01.2022
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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le succès des entraînements ne se concrétise pas malgré des efforts assidus. Avec ces conseils, cela fonctionnera à nouveau !

Le risque de blessure est-il plus élevé après avoir eu la COVID?
Conseils d'entrainement 18.01.2022
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Si vous avez eu la COVID, reprenez l'entraînement très progressivement.

Les 3 questions les plus fréquentes concernant la musculation
Conseils d'entrainement 06.01.2022
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Réponses aux questions les plus fréquentes qui m'ont été posées au cours des 12 derniers mois.

5 objectifs pour la nouvelle année
Conseils d'entrainement 03.01.2022
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C'est actuellement le bon moment pour se fixer des objectifs pour la nouvelle année. Car personne ne l’ignore: sans objectif, on finit par s’égarer.

5 bonnes raisons pour une pause d'entraînement
Conseils d'entrainement 26.10.2021
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Une pause d'entraînement donne au corps et à l'esprit la possibilité de récupérer pleinement une fois par an et de recharger les batteries.

Votre «genou de coureur» vous gâche la course?
Conseils d'entrainement 19.08.2021
Votre «genou de coureur» vous gâche la course?

Vous commencez à avoir mal sur la face externe du genou dès que vous courez plus de 30 minutes ou en descente? Vous devez marcher à reculons sur la dernière étape de votre randonnée parce que votre genou vous fait trop mal?

Avec la souplesse vient la vitesse
Conseils d'entrainement 06.07.2021
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La stabilité du bas du dos est importante pour un bon coureur, tout comme une bonne mobilité de la colonne thoracique. En combinant «mobilité en haut et stabilité en bas», vous courrez plus efficacement et plus rapidement.

Les meilleurs conseils pour votre compétition
Conseils d'entrainement 01.07.2021
Les meilleurs conseils pour votre compétition

Cela doit faire longtemps que vous n’étiez pas sur une ligne de départ avec un dossard, au milieu d’autres passionnés comme vous! Nos conseils vous promettent de réussir votre première course après cette longue pause forcée.

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