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Sport verbessert nachweislich deine mentale Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden. Hier erfährst du, wie beides miteinander zusammenhängt und mit welchem Training du die besten Ergebnisse erzielst.
Eine Trainingspause gibt Körper und Geist die Möglichkeit, sich ein Mal pro Jahr ausgiebig zu erholen und die Batterien aufzuladen.
Bereits im zweiten Anlauf hat's geklappt: Severin Lang wurde Anfang September im Rahmen der Bieler Lauftage Schweizer Meister über 100 km.
Herbstzeit ist Laufzeit. Das gilt trotz einiger coronabedingter Absagen auch dieses Jahr. Hier geht's zur Übersicht.
Verspannungen in den Kiefer- und Nackenmuskeln viele negative Auswirkungen nach sich ziehen?
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Sarah Frieden, Bronzemedaillengewinnerin an den Duathlon Langdistanz-Weltmeisterschaften.
Mit den ersten Lockerungen und der Wiederaufnahme und Durchführung von grossen Städtemarathons rückt ein Thema in den Vordergrund: die Ernährung auf Reisen.
Der Ironman-Champion Jan van Berkel setzt dabei auf den Idiag P100 und erzählt, warum gerade im Triathlon Atemmuskeltraining nicht vernachlässigt werden sollte.
…die Menschen in der Schweiz in den vergangenen 18 Monaten im Schnitt 3.3 Kilogramm zugenommen haben?
Die Innenseite des Knies schmerzt. Die Knieschmerzen strahlen nach oben und nach unten aus. Erfahre hier, wie der «Gänsefuss»-Schmerz entsteht und du ihn wieder verschwinden lässt.
Wenn dein Körper altert, verändert er sich, und auch dein Trainingsprogramm muss angepasst werden. Erfahre, wie du deinen Körper im Alter zwischen 30 und 70+ Jahren pflegen kannst.
In regelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Herbert Zahner, Sieger der Tortour 2021.
Kaum läufst du länger als 30 min oder bergab kommen die Schmerzen auf der Knieaussenseite. Die letzte Etappe beim Wandern musst du rückwärtsgehen, weil das Knie so schmerzt?
In unregelmässigen Abständen veröffentlichen wir an dieser Stelle ein Interview mit einer spannenden Persönlichkeit. Heute mit Fritz Häni, Trainer von Olympionikin Martina Strähl.
Deine Füsse tragen dich schon ein Leben lang. Doch auf einmal tut dir der Vorfuss beim Joggen weh. Sogar auf dem Rad schmerzen die Füsse?
