Die Arbeit an der Kraft! Mit wenig Zeitaufwand legst du effizient die Grundlagen für die nächste Saison und bringst Abwechslung in deinen Sportalltag.
Bringt ein Intervalltraining auch Hobbysportlern etwas? Die Antwort lautet simpel: JA, unbedingt!
In der letzten Woche vor einem Wettkampf werden viele Sportlerinnen und Sportler nervös. Die wichtigsten Tipps.
Alkoholische Getränke sind im Sport und in unserer Gesellschaft stark verbreitet. Welchen Einfluss haben sie auf die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit?
Vor 4 Jahren beendete Florian Vogel seine erfolgreiche Karriere als Mountainbike-Profi. Seither ist er als Läufer wettkampfmässig unterwegs. Und wie!
Wusstest du, dass deine Produktivität um 15% steigt, wenn du vor der Arbeit Sport treibst?
Je kürzer der Bodenkontakt, desto schneller das Tempo. Was in der Theorie so simpel tönt, ist alles andere als einfach. Mit den folgenden drei Übungen verkürzt du deine Bodenkontaktzeit und erhöhst du das Lauftempo.
Pacemaker in der richtigen Formation bringen bis zu vier Minuten Zeitgewinn.
Wie genau soll man Koffein einsetzen? Wichtige Fragen und ihre Antworten rund ums Koffein.
Stephan Wenk war zu Beginn seiner Karriere lange als Duathlet aktiv, konzentrierte sich danach immer stärker auf Berg- und Trailläufe und gewann unter anderem den legendären K68 bei den X-Trails Davos.
Mit dem BikeSide MTB Festival wird das IRON BIKE RACE Einsiedeln, eines der ältesten Bike-Marathons Europas, weiterentwickelt und modernisiert.
Wer auf den Langlaufski im Winter fit sein will, muss bereits jetzt im Sommer etwas dafür tun. Die besten Möglichkeiten im Kurzbeschrieb.
SWICA setzt sich für einen gesunden Lebensstil ein und unterstützt deshalb in Zusammenarbeit mit Datasport und der Schweizer Sporthilfe Sportveranstaltungen aus dem Datasport-Kalender.
Viel Sitzen und falsche Belastungen führen dazu, dass sich die Muskulatur um die Hüftgelenke oft verspannt und Schmerzen auslösen kann. Drei Übungen für eine stabile und gleichzeitig bewegliche Hüfte.
Ernährung spielt bei der sportlichen Leistung eine wichtige Rolle. Finde heraus, wie du dank deiner Ernährung deine Leistung ankurbeln, deine athletischen Fähigkeiten steigern und die Regeneration beschleunigen kannst.
