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Wissenswertes

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Wusstest du, dass...?
Ernährungstipps 27.02.2024
Wusstest du, dass...?

…Vollkornbrot zwar gesund ist, aber nicht immer auf den Frühstücksteller gehört?

Nur Geduld mit den Routinen
Allgemeine Tipps 16.02.2024
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Sie sind leicht, einfach und kaum wahrnehmbar: unsere Routinen. Um unsere Trainingsziele zu erreichen, sind sie nicht zu unterschätzen. Doch um sie in den Alltag zu integrieren, braucht es oft länger als gedacht.

10 Top Tipps für eine gesunde Ernährung
Ernährungstipps 14.02.2024
10 Top Tipps für eine gesunde Ernährung

Die wissenschaftliche Forschung hat in den letzten Jahren einige neue Erkenntnisse gewonnen. Der Ernährungs-Experte Paolo Colombani fasst die Prioritätenliste für eine ganzheitliche und gesunde Ernährungsweise in 10 Punkten zusammen – das gilt auch für Sportlerinnen und Sportler.

So erholen wir uns von einem SHIT-Day
Allgemeine Tipps 05.02.2024
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Müde, steif und schlecht gelaunt? Das gehört zum Trainingsalltag dazu. Der Sportwissenschaftler Dr. Tierney hat diese SHIT-Days zusammengetragen und gibt für jeden einzelnen Erholungstipps. 

Mitteilung zum kürzlichen Cyberangriff
Aktuelles 02.02.2024
Mitteilung zum kürzlichen Cyberangriff

Datasport wurde kürzlich Opfer eines kriminellen Cyberangriffs, der leider Teile des myDS Datasport-Athletinnen- und Athletenstamms betraf. Dies bedauern wir sehr. Heikle Daten wie Passwörter oder Zahlungsmittelinformationen sind nicht betroffen.

Interview mit Beda Klee
Interviews 01.02.2024
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Diesen Winter erkämpfte sich der 27-jährige Toggenburger zuerst einen starken 5. Rang in der Gesamtwertung der Tour de Ski, dann schaffte er beim Heim-Weltcuprennen in Goms eine weitere Top-Ten-Rangierung.

Die Mitteldistanz lockt...
Aktuelles 24.01.2024
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15 Events im In- und Ausland mit Distanzen zwischen 15 und 21.1 km figurieren in unserem Kalender bis Ende Juni. Lass dich von unserer Übersicht inspirieren!

Die Top 3-Probleme, die Sportler plagen
Trainingstipps 22.01.2024
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In die Physiotherapie kommen die Kunden mit den unterschiedlichsten Beschwerden, und dennoch gibt es auch Regionen im menschlichen Körper, die überproportional häufig betroffen sind. Drei Klassiker und dazu für jedes Problem eine einfache Übung, was man dagegen tun kann.

In zwei Monaten in Topform
Trainingstipps 19.01.2024
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Du läufst das ganze Jahr über regelmässig, aber (noch) ohne System und möchtest an einem Lauf von rund 15 km bis Halbmarathon teilnehmen? Wir zeigen dir, wie man die letzten zwei Monate richtig trainiert.

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Interviews 15.01.2024
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Der internationale Durchbruch gelang Jan Christen an den Radquer-Weltmeisterschaften 2022 in Arkansas, als er sich zum Junioren-Weltmeister krönte. Dieses Jahr greift der 20-jährige im Team UAE Emirates an der Seite von Tadej Pogacar bei den Profis an.

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Trainingstipps 10.01.2024
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Vielseitige Fell-Ski sorgen dafür, dass im klassischen Stil auch ohne Wachs sehr sportlich gelaufen werden kann. Die wichtigsten Punkte.

Muss ich mich im Alter anders ernähren als jüngere Athleten?
Ernährungstipps 04.01.2024
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Wie wichtig sind eine adäquate Zufuhr von Makro- und Mikronährstoffen sowie entsprechende Trainingsreize, um möglichst lange gesund, aber auch möglichst leistungsfähig zu bleiben?

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Ernährungstipps 27.12.2023
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Wusstest du, dass das Diabetes-Risiko durch Fruchtsäfte fast genauso hoch ist wie durch Cola?

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Die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskeln gehört in den Trainingsplan aller Sportler, wird aber gerne vernachlässigt. Wir zeigen, warum dies eine schlechte Idee ist und wie der Rumpf mit einfachen Übungen effizient trainiert werden kann. 

Schneller skaten: 5 einstündige Mustertrainings
Trainingstipps 06.12.2023
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Wie bei allen Ausdauersportarten ist auch im Langlaufsport das Grundlagentraining wichtig. Schneller wirst du aber nur, wenn du ab und zu auch wirklich schnell läufst. 5 einstündige Tempotrainings für Skating-Fans.

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